Ezt teszi a testünkkel, ha minden este nyújtunk lefekvés előtt
Az alvásunkat sok minden befolyásolhatja: rossz párna, stressz, nem megfelelő matrac, mozgásszegény életmód. Egy egyszerű, rövid, de hasznos dologgal tudjuk támogatni azt, hogy kipihentebben ébredjünk és ne fájjon semmi – ez pedig a lefekvés előtti nyújtás. A rohanó hétköznapok során a testünk borzasztóan ki van téve az egész napos terhelésnek. A stressz, a mozgáshiány vagy […] Source
Az alvásunkat sok minden befolyásolhatja: rossz párna, stressz, nem megfelelő matrac, mozgásszegény életmód. Egy egyszerű, rövid, de hasznos dologgal tudjuk támogatni azt, hogy kipihentebben ébredjünk és ne fájjon semmi – ez pedig a lefekvés előtti nyújtás. A rohanó hétköznapok során a testünk borzasztóan ki van téve az egész napos terhelésnek. A stressz, a mozgáshiány vagy […]
