„Olyan ideges voltam, hogy lehánytam a nyakkendőmet” – Hogyan oldható az érettségi miatti szorongás?
Ezekben a napokban magyar fiatalok tízezrei próbálják legyőzni az érettségi miatti, gyakran irracionális félelmeiket. A pszichológus szerint a szorongás jelentősen csökkenthető előzetes mentális felkészüléssel, optimális szinten tartott stresszel és a katasztrofizáló gondolatok elkerülésével. Serkentő- és nyugtatószerek használatát viszont egyáltalán nem javasolja.
Ezekben a napokban magyar fiatalok tízezrei próbálják legyőzni az érettségi miatti, gyakran irracionális félelmeiket. A pszichológus szerint a szorongás jelentősen csökkenthető előzetes mentális felkészüléssel, optimális szinten tartott stresszel és a katasztrofizáló gondolatok elkerülésével. Serkentő- és nyugtatószerek használatát viszont egyáltalán nem javasolja.
